Wir schauen gemeinsam, was dich beschäftigt, was du dir wünschst — und ob meine Art zu arbeiten zu dir passt. Du kannst danach in Ruhe überlegen, ob du mein Angebot in Anspruch nehmen möchtest.

Eine Sitzung dauert in der Regel  60 Minuten.

Ich arbeite traumasensibel, systemisch und ressourcenorientiert. Das heißt: Wir schauen nicht nur auf das Problem, sondern auch auf Zusammenhänge, vorhandene Stärken und sinnvolle nächste Schritte. Je nach Anliegen fließen dabei auch psychoedukative Elemente, Teilearbeit und Ansätze des Stressmanagements ein. Mir ist wichtig, dass die Begleitung klar, wertschätzend und alltagstauglich bleibt.

Traumasensibel zu arbeiten bedeutet für mich, einen sicheren und verlässlichen Rahmen zu schaffen. Ich gehe achtsam vor, arbeite in deinem Tempo und lege Wert auf Stabilität statt Überforderung. Es geht nicht um Druck, sondern um Orientierung, Schutz und Entwicklung. 

Psychoedukative Arbeit bedeutet, psychische Belastungen, Reaktionen und innere Zusammenhänge verständlich zu machen. Ziel ist, dass du besser einordnen kannst, was in dir passiert, warum bestimmte Muster auftreten und welche Möglichkeiten es gibt, damit hilfreicher umzugehen. Wissen allein löst nicht alles, kann aber entlasten und dir Orientierung geben.

Teilearbeit geht davon aus, dass Menschen unterschiedliche innere Anteile oder Stimmen in sich tragen, zum Beispiel einen vorsichtigen, einen erschöpften, einen leistungsorientierten oder einen verletzten Teil. In der Beratung kann es hilfreich sein, diese inneren Dynamiken besser zu verstehen, ernst zu nehmen und in einen stimmigeren Umgang miteinander zu bringen.

Ja. Stressmanagement kann ein wichtiger Teil der Begleitung sein. Dabei geht es nicht nur darum, Stress zu reduzieren, sondern auch darum, persönliche Stressmuster besser zu verstehen, Warnsignale früh wahrzunehmen und alltagstaugliche Wege für mehr Stabilität und Selbstfürsorge zu entwickeln.

Beratung und Psychotherapie überschneiden sich in manchen Bereichen, sind aber nicht dasselbe. Psychotherapie ist ein geregeltes Heilverfahren für psychische Erkrankungen, das von approbierten Therapeut*innen durchgeführt und von der Krankenkasse übernommen wird.

Meine Arbeit ist Beratung - sie braucht keine Diagnose als Voraussetzung und richtet sich an Menschen, die sich Unterstützung, Orientierung oder Reflexionsraum wünschen. Wenn ich merke, dass jemand eine andere Form der Unterstützung braucht, spreche ich das offen an und helfe dabei, den richtigen Weg zu finden.

Ja. Ich begleite sowohl Erwachsene als auch Kinder und Jugendliche. Meine langjährige Erfahrung in der Kinder- und Jugendhilfe trägt diese Arbeit. Bei Minderjährigen erfolgt die Beratung in Absprache mit den Erziehungsberechtigten.

Nein, wir können uns bei passendem Wetter gerne zu einem Walk and Talk (Spaziergang) verabreden. Ebenso ist eine telefonische oder eine Video- Beratung möglich.

Das bedeutet: Ich komme in eine Einrichtung, zu dir oder an einen gemeinsam vereinbarten Ort der Wahl. So kann Beratung oder Supervision in einem passenden und möglichst alltagsnahen Rahmen stattfinden.

Im Kalenderjahr 2026 berechne ich für eine Beratung 80,00 €

Die Preise für Supervision nenne ich auf Anfrage, weil sie vom Setting, Umfang und Auftrag abhängen.

Meine Beratung ist eine freiberufliche Dienstleistung und keine Psychotherapie im kassenärztlichen Sinne. Die Kosten werden daher nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Manche privaten Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten, das lohnt sich vorab individuell zu klären.

Ich unterliege der Schweigepflicht. Alles, was du mir erzählst, bleibt zwischen uns - unabhängig davon, wie der Kontakt zustande gekommen ist. Auch wenn dein Arbeitgeber ein Beratungsbudget zur Verfügung stellt, erfährt er nichts über Inhalte, Themen oder die Tatsache, ob und wie oft du das Angebot genutzt hast.